中谷公美 アジア筋肉美女 Vol14

中谷公美 日本出身 ピラティストレーナー

1988.1.20生まれ

2017年ベストボディ大阪大会優勝

ピラティスとは・・・

ヨガと比較されることが多いピラティスですが、インナーマッスルを鍛え、胸式呼吸(ヨガは腹式呼吸)と正しい姿勢で身体のパフォーマンスの向上が目的のエクササイズ。ヨガのように瞑想などが嫌という方にはおすすめ。発祥はドイツなので、とても合理的なのも納得。

インスタグラム:https://www.instagram.com/___k_u_m_i___/




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